유산균의종류

유산균은 건강에 도움을 주는 미생물로써. 주로 소화기에 서식하는 세균이나 다른 미생물을 말합니다.이러한 미생물은 주로 우리 소화기 내에서 발견되며 소화과정에 도움을 주고 다양한 건강이점을 제공하고 있습니다  

주요 유산균의 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 락토바실러스 (Lactobacillus): 유제품에서 찾을 수 있는 세균으로, 소화를 촉진하고 소화기 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.  락토바실러스 가세리 bnr17같은 모유유산균이 대포적입니다..
2. 비피독터 (Bifidobacterium): 장내세균으로, 장 내 균형을 유지하고 면역 체계를 지원하는 역할을 합니다. 흔히 우리가 잘알고있는 비피더스유산균 슈퍼에서 많이 파는 유산균의 유형입니다
3. 스트렙토코커스 테르미피루스 (Streptococcus thermophilus): 유제품에서 주로 발견되며, 유당 소화에 도움을 주고 소화기 편안함을 증진시킵니다.
4. 사캐로미세스 부키 (Saccharomyces boulardii): 이는 효모로서, 소화 문제와 장염 치료에 사용되기도 합니다.

유산균은 프로바이오틱스로도 알려져 있으며, 건강한 소화와 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 식품 및 건강 보조제에서 유산균을 섭취할 수 있으며, 의사와 상담하여 적절한 종류와 용량을 결정하는 것이 좋습니다.

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