화장실출입횟수로 알아보는 장건강

여려 분들은 화장실을 하루에 몇 번이나 가시나요  사람마다 물론 차이는 있지만 얼마 전에 어떤 할아버지는 평생을 매일 하루 한 번은 변을 보셨다고 해요 그런데 연세가 드시고 며칠에 한 번씩 가는데 변비라고 매일 변비약을 드신다고 하시더라고요 그 어르신은 자기는 변은 꼭 하루에 한 번은 봐야 하는 게 정상이고 며칠 못 보면 자신이 병에 걸린 줄 알았다는 거예요

그래서 문득 궁금해지더라구요 하루에 몇 번을 가야 정상인 건가 하고요 너무 많이 간다고 너무 적게 간다고 너무 걱정 마시고 충분한 수분섭취로도 배변활동에 큰 무리가 없으니  참고하시면 좋을 것 같아요 

소변 

1. • 일반적으로 하루에 4~8번 정도 방뇨(소변을 보는 행위)를 합니다.
   • 개인의 수분 섭취량, 활동 수준, 식사 습관, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.
   • 노년층에서는 방뇨 빈도가 증가할 수 있으며, 고령자는 방뇨 빈도가 더 높을 수 있습니다.
2. 대변 (배변):
   • 일반적으로 하루에 1~3번 정도 대변을 보는 것이 정상입니다.
   • 대변 횟수는 개인의 식사 습관, 운동량, 소화 시스템의 효율, 건강 상태 등에 영향을 받습니다.

노년층과 청년층 간에 소변과 대변의 차이가 발생하는 이유는 다음과 같습니다:

1. 근육 조절 능력:
   • 노년층의 근육 조절 능력이 감소할 수 있으며, 이로 인해 방뇨 빈도가 높아질 수 있습니다. 노년층은 방뇨 근육이 약해져 요도나 방광의 기능에 변화가 생길 수 있습니다.
2. 대변 주기:
   • 대변 주기는 식사 습관, 소화 시스템의 속도, 운동량 등에 의해 영향을 받습니다. 노년층에서는 소화 속도가 더 느릴 수 있고, 이로 인해 대변 주기가 길어질 수 있습니다.
3. 물 섭취량:
   • 수분 섭취량이 많은 경우 소변 빈도가 증가할 수 있습니다. 노년층에서는 수분 섭취에 대한 감각이 더 떨어져 건강한 범위 내에서 수분을 섭취하지 않을 경우 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 질병과 약물:
   • 만성 질병, 약물 복용, 알콜 섭취 등이 소변과 대변의 빈도에 영향을 미칠 수 있습니다. 노년층에서는 만성 질병 발생률이 높아질 수 있으므로 이러한 요소들이 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다.

요약하면, 소변과 대변의 횟수는 개인에 따라 다를 수 있지만 노년층과 청년층 간에 차이가 발생하는 주된 이유는 노년층의 근육 조절 능력의 감소, 소화 속도의 둔화, 수분 섭취의 변화, 만성 질병 및 약물 복용 등이 있습니다. 체계적인 건강 평가와 의사와의 상담이 필요할 수 있으며, 각 개인의 건강 상태와 라이프스타일을 고려하여 개별적으로 판단되어야 합니다.

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