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LDL(나쁜콜레스테롤)수치를 낮추는 방법 LDL(저밀도 리포단백질)를 낮추는 데 도움이 되는 음식은 다양한 식품을 포함한 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 여러 영양소를 균형 있게 섭취하여 혈중 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 이에 포함된 음식들은 다음과 같습니다: 식이섬유가 풍부한 식품: 곡물, 과일, 채소, 견과류 등 식이섬유가 풍부한 음식은 LDL 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 소화되지 않고 소장을 통과할 때 콜레스테롤을 흡수하고 배출하는 역할을 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 어류(특히 연어, 마스크렐, 참치), 아마씨오일, 플랙시드(아마씨, 아마씨오일) 등에 포함된 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 스탠올이 함유된 식품: 스탠올은 콜레스테롤 흡수.. 2023. 12. 18.
당뇨에 좋은 과일이 있을까? 당뇨병을 관리하거나 예방하기 위해서는 혈당 수치를 일정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 과일은 영양소가 풍부하고 맛이 좋아서 많은 사람들에게 인기가 있지만, 당뇨병 환자는 과일을 선택할 때 주의해야 합니다. 당뇨병 환자가 과일을 먹을 때는 과일의 당분 함량과 섬유질 함량을 고려해야 합니다. 딸기(Strawberries): 딸기는 낮은 당분 함량과 높은 섬유질 함량을 가지고 있습니다. 또한 비타민 C와 각종 항산화물이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 블루베리(Blueberries): 블루베리는 낮은 당분 함량과 높은 항산화물 함량으로 유명합니다. 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도(Avocado): 아보카도는 당분 함량이 낮고 건강에 좋은 지방이 풍부합니다. 또한 섬유질과 칼륨이 풍.. 2023. 12. 10.
거인증과 거인성장증의 차이 거인증(Gigantism): 정의: 거인증은 생장 호르몬(소아생장호르몬 또는 성장호르몬)의 지나치게 많은 분비로 인해 성장이 초과적으로 발생하는 상태를 말합니다. 이는 주로 어린이 또는 청소년기에 나타나며, 골격 및 내장기관의 비정상적인 크기와 형태를 유발할 수 있습니다. 원인: 거인증의 주요 원인은 뇌하수체에서 분비되는 생장호르몬을 조절하는 부분에서 발생한 종양이나 비종양성 성장이며, 이로 인해 과도한 생장호르몬이 분비됩니다. 증상: 증상에는 비정상적인 키의 성장, 큰 손가락과 발가락, 안면 과장, 기타 비정상적인 신체 부위의 성장이 포함됩니다. 치료: 거인증은 종양이나 비종양성 성장을 치료하거나 생장호르몬 수치를 조절하는 약물, 방사선 치료, 혹은 수술로 치료될 수 있습니다. 거인성장증(Acromeg.. 2023. 12. 10.
뇌졸증을 예방하자 뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관에서 혈액의 흐름이 갑자기 차단되거나 혈관이 터지면서 뇌 조직에 손상이 생기는 상태를 가리킵니다. 뇌졸중은 중추 신경계에 영향을 미쳐 다양한 신체 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 뇌졸중은 응급 상황이며 신속한 치료가 필요합니다. 뇌졸중의 주요 원인은 크게 두 가지로 나뉩니다. 허혈성 뇌졸증(Ischemic Stroke): 혈액이 뇌로 흐르지 않거나 혈압이 급격하게 낮아져서 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않을 때 발생합니다. 이는 혈전(플라크)이 혈관을 막거나 혈관이 좁아져 혈액이 흐르지 못하게 되는 경우입니다. 출혈성 뇌졸증(Hemorrhagic Stroke): 혈관이 파열되어 뇌 주위에 출혈이 발생하는 경우입니다. 혈액이 뇌 조직 주위로 흘러들어가면서 압력이 증가하고, 이.. 2023. 12. 10.
건강검진 혈압 당뇨 초기진단을 받았다? 당뇨와 고혈압의 초기진단을 받았다면, 의사의 조언에 따라 향후 관리와 생활수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 아래는 일반적으로 권장되는 생활수칙들입니다. 그러나 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 의사의 상세한 지시에 따라야 합니다. 1. 식이조절: 당뇨: 탄수화물 섭취를 조절하여 혈당을 안정시키기. 과도한 당분, 포화지방, 나트륨 섭취 제한. 과일, 채소, 곡류, 단백질 중심의 균형잡힌 식단 유지. 고혈압: 소금 섭취 제한. 과일, 채소, 식이섬유 풍부한 식사 선호. 건강한 지방만 포함된 식품 선택. 2. 운동: 꾸준한 신체활동은 혈당과 혈압을 관리하는 데 도움이 됨. 의사와 상담 후 적절한 운동 계획 수립. 3. 체중 관리: 적절한 체중 유지가 당뇨와 고혈압 관리에 도움이 됨. 의사와 상의하여 목표.. 2023. 12. 10.
백일해 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 대한 이야기를 해보려고 해요. 주제는 "백일해"에 대해 알아보겠습니다. 백일해는 어린이들에게 주로 영향을 미치는 호흡기 감염 질환 중 하나로, 박테리아인 '발상도르 비스케티'에 의해 전염돼요. 1. 어떤 증상이 나타날까요? 백일해는 세 단계로 나눠져 있는데, 처음에는 일반적인 감기 증상과 비슷해요. 콧물, 목아픔, 인후 통증, 그런데 이런 증상이 나타난 후에 갑자기 강한 기침이 시작돼요. 2. 강한 기침의 특징은 무엇인가요? 두 번째 단계에서는 "파록시즘 단계"라고 하는데, 이때 강한 기침이 발생합니다. 기침이 매우 강하고 잦아서 호흡이 어려울 수 있어요. 기침 발작이 나타날 때마다 눈물이 나고 코피도 동반돼서 꽤 힘든 시기가 될 수 있어요. 3. 어떻게 예방할 수 있.. 2023. 12. 7.
조플루자정 40mg 한번/1알먹는 독감치료제 안녕하세요, 여러분! 오늘은 국내 독감치료제 시장에 새로운 바람이 불었습니다. 로슈의 최신 제품 '조플루자정'이 상륙하면서 독감 환자들에게 큰 편의성을 제공하고 있어요. 복용 편의성의 혁신 기존 독감치료제는 일반적으로 5일 동안 복용해야 했지만, 조플루자정은 단 한 번의 투여만으로도 독감 치료 효과를 누릴 수 있어요. 음식물 섭취와 관계없이 증상 발현 후 48시간 이내에 복용 가능하다는 것도 큰 장점 중 하나에요. 식약처 승인 및 성분 소개 한국로슈의 '조플루자정'은 식품의약품안전처에서 승인을 받았습니다. 주요 성분은 발록사비르마르복실로, 이것이 독감 바이러스에 효과적으로 작용하는 원리입니다. 경쟁 시장에서의 위치 기존의 타미플루가 특허만료로 인해 독감치료제 시장이 재편되는 가운데, 조플루자정은 새로운 .. 2023. 12. 5.
코안이 건조하다면? 알레르기로 인한 코안의 건조와 아픔을 완화하기 위해 다양한 치료법과 생활습관을 아래에 안내합니다. 하지만, 어떤 치료나 변화를 시도하기 전에 전문 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. 치료법: 항히스타민 약물 사용: 알레르기로 인한 증상을 완화하는데 효과적입니다. 비강 스프레이나 알약 형태로 사용할 수 있습니다. 코 스프레이 사용: 건조한 코안을 위해 코 스프레이를 사용할 수 있습니다. 생리소금 수용액을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가습기 사용: 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지합니다. 특히 난방기가 작동하는 겨울철에 실내 공기가 건조해집니다. 알레르기 피하: 알레르기를 일으키는 물질을 피하기 위해 집안 청소를 꾸준히 실시합니다. 집먼지진드기에 과민하다면 침구류와 카펫 관리에 신경을 씁니다. 알레르기 .. 2023. 12. 5.
매독 매독(Syphilis)은 성병 중 하나로, 나중에 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 성매개 감염병입니다. 이 병은 가려움증 없이 통증이나 다른 증상이 나타나지 않아 초기에는 쉽게 감지하기 어려울 수 있습니다. 매독은 주로 나트륨 미코박테리움 매독티움이라는 세균에 의해 전파됩니다. 증상: 초기 증상: 초기에는 간발의 증상도 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 나타나는 경우, 발적이라는 작은 상처 또는 염증이 발생합니다. 이러한 발적은 자주 다양한 부위에 나타날 수 있습니다. 중기 증상: 만약 초기 단계가 감지되지 않으면, 중기에는 피부 발진, 구순 내 발진, 열과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 근육통, 두통, 발열과 같은 전신적인 증상이 나타날 수 있습니다. 지연된 증상: 매독이 무치거나 적절한 .. 2023. 11. 29.
여성 호르몬제의 종류 여성 호르몬제는 여성의 생식기능을 조절하거나 갱년기 증상을 완화하는 데 사용되는 약물입니다. 여성 호르몬제는 여러 종류가 있으며, 사용 목적에 따라 다양한 형태로 제공됩니다. 주요 여성 호르몬은 에스트로겐, 프로게스테론, 그리고 일부 경우에는 테스토스테론입니다 씨밀렉스 실리콘 싱크대 물막이, 그린, 1개 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 에스트로겐: 여성의 주요 여성 호르몬 중 하나로, 생식기와 유방 등 여러 기관과 조직의 발달과 기능을 조절합니다. 대표적인 에스트로겐제: 에스트라디올 (Estradiol) 콘주게스트린 (Conjugated Estrogens) 프로게스테론: 에스트로겐과 함께 작용하여 자궁 .. 2023. 11. 29.
갱년기증상과 증상완화방법 대표적인 증상: 안면 홍조 (Hot Flashes): 급격한 체온 상승과 함께 나타나는 현상. 증상 완화 방법: 시원한 환경을 유지하고 가벼운 옷을 착용. 호르몬 대체 요법 (HRT) 등 의사와 상담하여 치료 방법 탐색. 발한과 야간 갱년기 고립증: 심한 땀 흘림과 야간 갱년기 증상으로 수면 장애를 유발. 증상 완화 방법: 침구를 쾌적하게 유지하고, 시원한 환경을 유지. 심리적 지원 및 안정적인 수면 습관을 유지. 성욕 감소와 불쾌한 성교: 에스트로겐 감소로 인해 성적 관심과 편안한 성교에 대한 불쾌감이 증가. 증상 완화 방법: 의사 상담을 통한 성의학적인 접근. 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지. 기분 변화와 우울감: 호르몬 변화로 인한 정서적인 불안정성과 우울감. 증상 완화 방법: 심리적 지원.. 2023. 11. 29.
사타구니 건선 사타구니 건선(Intertrigo)은 피부 간 마찰이나 습기, 열 등이 결합될 때 피부 주름 부위에서 발생하는 염증성 피부 질환입니다. 남성 또한 다양한 부위에서 사타구니 건선에 걸릴 수 있습니다. 특히 생식기 주변, 허벅다리 내측, 항문 주위와 같은 영역에서 흔히 발생합니다. 사타구니 건선의 특징: 발생 부위: 허벅다리 내측 생식기 주변 (고환, 음경 등) 항문 주위 복부 주름 등 증상: 홍조 및 발적: 피부가 붉게 변하고, 가려움증이 나타납니다. 습진: 피부가 습기를 띠고 염증이 생깁니다. 통증: 간혹 통증이 발생할 수 있습니다. 홍종: 심한 경우 피부 주름 사이에서 발적이 확대될 수 있습니다. 원인: 마찰과 습기: 피부 간 마찰이나 습기, 땀이 모여 염증을 유발합니다. 균류 감염: 가려움증으로 인해.. 2023. 11. 29.
트리코모나스증의 예방과 관리 안녕하세요, 여러분. 오늘은 트리코모나스증에 대해 알아보고, 이 질병을 효과적으로 관리하고 예방하는 방법에 대해 이야기하려고 합니다. 트리코모나스증은 성병 중 하나로, 트리코모나스 바지날리스라는 원충류에 감염되어 여성의 질에서 발생하는 질환입니다. [트리코모나스증 소개] 트리코모나스증은 주로 성관계를 통해 전파되지만, 손, 변기, 수건 등을 통해서도 전염될 수 있습니다. 심지어 구강이나 직장에서도 감염될 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 트리코모나스 바지날리스는 5~15mm 정도의 짚신 모양의 원충으로, 물에서도 살 수 있어 목욕탕이나 수영장, 젖은 수건을 통해 감염될 수 있습니다. [증상 및 진단] 감염되면 질 점막이 붓고 외음부가 부어오르며, 거품과 악취가 나는 분비물이 발생합니다. 성기 가려움과 작.. 2023. 11. 28.
손가락 내부염증질환 "방아쇠 수지" 안녕하세요, 여러분. 오늘은 손가락 내부에 발생하는 염증 질환인 '방아쇠 수지'에 대해 알아보고, 이 질환의 원인, 증상, 진단, 치료 등에 대해 이야기하려고 합니다. [방아쇠 수지 소개] 방아쇠 수지는 손가락 굴곡건 조직의 염증으로 인해 손가락을 굽히거나 펼 때 저항감을 느끼는 질환입니다. 이 증상 때문에 '방아쇠 수지'라고 불리게 되었습니다. [원인 및 증상] 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 유전적 요인, 가족력, 업무 환경 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 손가락을 오랫동안 특정 자세로 사용하는 직업이나 환경에서 발생하기도 합니다. 주로 40세 이상의 성인에게 발생하며, 3, 4번째 손가락에서 증상이 나타납니다. [증상 및 진단] 증상으로는 손가락을 펼 때 힘줄에 걸린 듯한 느낌, 손바닥과 손가락 .. 2023. 11. 27.
알레르기 비염 안녕하세요, 여러분! 오늘은 알레르기 비염에 대해 알아보고, 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 자세한 내용을 알려드릴게요. 알레르기 비염은 코의 과민 반응으로 인해 발생하는 질환으로, 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 나타납니다. 최근에는 환경오염과 공해 증가로 세계적으로 알레르기 비염이 늘어나고 있는 추세입니다. [알레르기 비염의 원인] 실내 알레르기 집먼지진드기: 겨울에도 번식 가능, 주로 침구와 소파에 분포 반려동물 비듬: 개와 고양이 등의 비듬이 공기 중에 떠다니며 증상 유발 바퀴벌레 분비물: 바퀴벌레의 분비물이 알레르기를 유발 실외 알레르기 꽃가루: 봄과 가을에 특히 심하게 나타나며, 꽃가루 종류에 따라 다양한 증상 발생 날씨: 건조하고 바람이 많.. 2023. 11. 26.
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